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健身人群肌酸可以每天都可以喝嗎

患者:男,28歲 提問于2020-05-21 20:05

病情描述:
最近我一直在健身,而且每天都喝肌酸,健身人群肌酸可以每天都喝嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
健身人群肌酸可以每天喝,而且肌酸粉本身含有大量氨基酸,食入后能有效增加肌纖維的厚度,從而加速肌肉的生長,更適合健身人士。但需注意過量攝入肌酸粉會導(dǎo)致肌肉含水量增加,并可能引起肌肉酸痛和肌肉壓痛,不利于健康。不要盲目使用,會造成不良影響。
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