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肌肉拉傷能喝茶嗎

患者:男,28歲

病情描述:
我昨天檢查出肌肉拉傷,現(xiàn)在想喝茶,肌肉拉傷能喝茶嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉拉傷后可以適量飲用淡茶,但應(yīng)避免濃茶或過量飲用。茶葉中的咖啡因可能影響血液循環(huán)和睡眠質(zhì)量,不利于肌肉修復(fù)。

1、咖啡因影響

茶葉含咖啡因可能刺激神經(jīng)系統(tǒng),過量攝入會(huì)加重肌肉緊張狀態(tài),建議選擇低咖啡因的綠茶或花草茶。

2、水分平衡

茶具有利尿作用,可能加速水分流失,拉傷后需保持充足水分?jǐn)z入以促進(jìn)代謝,飲用淡茶后需補(bǔ)充等量溫水。

3、單寧酸干擾

茶葉中的單寧酸可能影響鐵元素吸收,對(duì)于伴隨毛細(xì)血管破裂的肌肉拉傷,建議與補(bǔ)鐵食物間隔2小時(shí)飲用。

4、溫度選擇

熱茶可促進(jìn)局部血液循環(huán),但急性期腫脹明顯時(shí)應(yīng)避免過熱刺激,溫涼茶飲更適合損傷初期。

肌肉拉傷后建議優(yōu)先保證蛋白質(zhì)維生素C的攝入,可配合醫(yī)生建議使用雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥物,48小時(shí)內(nèi)避免熱敷患處。

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