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做哪些動作可以改善漏尿

患者:女,32歲 提問于2020-05-26 21:03

病情描述:
常聽人說年紀大了就會漏尿,嚴重的還要手術(shù),我要預(yù)防漏尿,做哪些動作可以改善漏尿?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科
懷孕和分娩會使子宮拉伸得很大,很多女性都有產(chǎn)后尿漏、產(chǎn)后陰道松弛的問題,其實通過練習簡單的瑜伽動作,鍛煉盆底肌肉,特別是括約肌,使下腹更加緊實有力,改善母親在困境之外的生活,收縮細小的肌肉群,如括約肌和盆底肌肉,以防止尿漏和提高壓實度。
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