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好久沒運動一運動想吐怎么辦

患者:男,26歲 提問于2020-05-27 20:51

病情描述:
這段時間覺得自己越來越胖了,想通過運動減肥,好久沒運動一運動想吐怎么辦?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
好久沒運動一運動想吐可以在運動前做一些熱身,如果長時間的不運動,進行過于激烈的運動,就有可能導致身體出現(xiàn)不適感,也有可能會導致肌肉出現(xiàn)損傷的情況。在長時間不運動后,一定要做一些運動前的熱身,能夠緩解肌肉疼痛的癥狀,也能夠使身體適應運動。
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