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減肥晚上可以吃煮香蕉嗎

患者:女,19歲 提問于2020-05-19 17:56

病情描述:
我每天回宿舍都要吃煮香蕉,最近想開始減肥了,減肥晚上可以吃煮香蕉嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥晚上可以吃煮香蕉,由于香蕉含有比較多的膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分,而且含有較少的熱量和糖,香蕉還能促進(jìn)腸道蠕動,有利于排便,并能排出體內(nèi)毒素,在晚上可以用香蕉代替主食,這樣可以增加飽腹感,或者搭配一杯酸奶或一杯蜂蜜水可以適當(dāng)減肥。
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