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吃減脂餐為什么會(huì)拉肚

患者：女，25歲

病情描述:
這個(gè)月開(kāi)始吃減肥餐，可是我每吃一餐都會(huì)拉肚子。吃減脂餐為什么會(huì)拉肚子？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃減脂餐后腹瀉可能由膳食纖維攝入過(guò)量、食物不耐受、腸道菌群紊亂、慢性腸炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、排查過(guò)敏原、藥物治療等方式緩解。

1. 膳食纖維過(guò)量

部分減脂餐含大量粗糧或蔬菜水果，突然增加膳食纖維會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)。建議逐步增加高纖維食物比例，搭配足夠飲水。

2. 食物不耐受

代糖、乳制品或麩質(zhì)等成分可能引發(fā)不耐受反應(yīng)。家長(zhǎng)需記錄孩子飲食后反應(yīng)，必要時(shí)進(jìn)行食物過(guò)敏原檢測(cè)。

3. 菌群失衡

長(zhǎng)期低脂飲食可能導(dǎo)致腸道益生菌不足?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)。

4. 基礎(chǔ)腸病

可能與腸易激綜合征、克羅恩病等有關(guān)，常伴隨腹痛腹脹。需完善腸鏡檢查，必要時(shí)使用美沙拉嗪、蒙脫石散等藥物。

腹瀉期間宜選擇低渣飲食，適量補(bǔ)充電解質(zhì)，若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)血便需及時(shí)消化科就診。

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