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肝病養(yǎng)生和飲食健康

患者：男，40歲

病情描述:
剛剛被診斷為肝病，想要調(diào)理好身體，肝病養(yǎng)生和飲食健康有哪些?
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肝病患者可通過飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物輔助等方式促進(jìn)康復(fù)，日常需避免高脂高糖飲食并嚴(yán)格禁酒。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆制品，選擇西藍(lán)花等深色蔬菜補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，用燕麥等全谷物替代精制碳水，避免腌制及霉變食物。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行快走、太極等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，幫助改善肝臟代謝功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘內(nèi)為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重負(fù)擔(dān)。

3、規(guī)律作息

保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜導(dǎo)致肝酶異常，午間可安排20分鐘小憩，建立穩(wěn)定的生物鐘有助于肝臟自我修復(fù)。

4、藥物輔助

水飛薊素膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等護(hù)肝藥物可遵醫(yī)囑使用，合并腹水時(shí)需配合呋塞米等利尿劑，嚴(yán)禁自行服用中草藥制劑。

定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，出現(xiàn)皮膚瘙癢或尿液顏色加深應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，烹飪時(shí)注意生熟分開避免寄生蟲感染。

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