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不宜腹脹食

患者：男，28歲

病情描述:
感覺胃部不舒服，總是有脹疼的癥狀，想要在飲食當(dāng)中調(diào)理，不宜腹脹食用的食物?
共1個回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腹脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用促胃腸動力藥、補充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進食過快、過量或攝入易產(chǎn)氣食物可能導(dǎo)致腹脹。建議少量多餐，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片、復(fù)方消化酶膠囊、乳酸菌素片等藥物。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力或作息紊亂可能引發(fā)功能性腹脹。需規(guī)律作息并減少焦慮，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、莫沙必利、匹維溴銨等調(diào)節(jié)胃腸蠕動的藥物。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致菌群失調(diào)?？裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑，配合攝入酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或膽汁反流可能誘發(fā)腹脹伴腹痛。需完善胃鏡檢查，采用四聯(lián)療法根除幽門螺桿菌，或使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等保護胃黏膜藥物。

日常建議選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物，避免碳酸飲料及高脂飲食，餐后適度散步有助于促進胃腸蠕動。

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