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粥里面放什么對(duì)腸胃好

患者：女，26歲

病情描述:
我胃不太舒服，醫(yī)生說可以在粥里面放一些有益于腸胃的食物，粥里面放什么對(duì)腸胃好？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)胃腸不適或希望養(yǎng)護(hù)胃腸，可以在粥里適量添加小米、山藥、南瓜、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1. 小米

小米富含B族維生素和膳食纖維，有助于修復(fù)胃腸黏膜，緩解消化不良癥狀。

2. 山藥

山藥含黏蛋白和多糖類物質(zhì)，能形成保護(hù)膜減少胃酸刺激，適合慢性胃炎患者食用。

3. 南瓜

南瓜富含果膠和胡蘿卜素，可吸附胃腸有害物質(zhì)，改善腸道菌群平衡。

4. 燕麥

燕麥中β-葡聚糖具有抗炎作用，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性胃腸不適。

二、藥物

1. 雙歧桿菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可補(bǔ)充腸道益生菌，改善菌群失調(diào)引起的腹脹腹瀉癥狀。

2. 枯草桿菌

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒能抑制致病菌繁殖，適用于抗生素相關(guān)性腸炎輔助治療。

3. 消化酶

復(fù)方消化酶膠囊含多種消化酶，幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，緩解胰腺功能不足導(dǎo)致的消化不良。

胃腸功能較弱者應(yīng)避免食用過燙或刺激性食物，可將粥品煮至軟爛易消化，同時(shí)配合適度腹部按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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