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怎么吃碘鹽補碘

患者:男,39歲 提問于2020-05-12 18:21

病情描述:
脖子處的肉越來越厚,而且還有點腫,擔(dān)心是缺碘引起的,所以想補碘。怎么吃碘鹽補碘?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
在補碘的時候,建議把蝦皮剁碎了之后煲粥喝,這樣不僅能補碘,而且還可以補充人體所需要的鈣和礦物質(zhì),平時也可以吃一些海苔,還有紫菜之類的,這些食物可用來煲湯或者是用來涼拌吃,味道特別爽口。海里面的一些貝類也可以多吃一些,如鮑魚、牡蠣等。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
如果想要補碘,建議平時多吃裙帶菜,這種食物比較美味,而且也含有其他的礦物質(zhì)。也可常吃海白菜或者是紫菜,還有一些蔬菜也可以補碘,比如芹菜、菠菜。螃蟹還有甲魚以及海蜇皮等,這些食物也都可補碘,但是碘含量有碘高,所以要適當(dāng)?shù)难a充。
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