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陰虛怎么補

患者:女,36歲

病情描述:
樓下有個中醫(yī)館,于是去看了看,說是陰虛,陰虛怎么補?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、穴位按摩等方式改善。陰虛通常由津液不足、虛火內(nèi)生、久病耗損、先天稟賦不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日常可食用銀耳、百合、山藥、黑芝麻等滋陰潤燥食物,避免辛辣燥熱食材。陰虛火旺者可配合沙參麥冬湯食療方。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰降火中成藥。藥物選擇需根據(jù)具體證型辨證施治。

3、生活方式

保證充足睡眠,避免熬夜傷陰。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動,忌劇烈運動耗氣傷津。

4、穴位按摩

每日按摩三陰交、太溪、照海等滋陰穴位,配合涌泉穴引火歸元。按摩力度以酸脹為度,每次持續(xù)數(shù)分鐘。

陰虛體質(zhì)者應(yīng)保持情緒平穩(wěn),避免急躁易怒加重虛火,長期調(diào)理建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行辨證治療。

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