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助于睡眠的顏色

患者：女，38歲 提問(wèn)于2020-05-07 14:30

病情描述:
家里床單和窗簾的顏色都比較刺眼，感覺(jué)看了影響睡眠。助于睡眠的顏色有哪些？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
有助于睡眠的顏色有很多，常見(jiàn)的包括檸檬黃、天藍(lán)色、粉色、淺灰色、藍(lán)色等。這些顏色給人一種溫馨的感覺(jué)，可以使人放松，起到鎮(zhèn)靜的作用，更有助于睡眠。從助眠的角度來(lái)看，臥室的顏色整體不應(yīng)該太深，這樣會(huì)導(dǎo)致整個(gè)空間變得壓抑，讓人情緒不穩(wěn)而失眠。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
助于睡眠的顏色包括淺紫色、淡粉色、淺藍(lán)色、米黃色以及淺綠色等。綜合來(lái)講，臥室的色彩應(yīng)該以清新、不刺眼的顏色為主，一些色彩飽和度太高的顏色需要規(guī)避。如大紅色，因?yàn)樯忍?，容易刺激到視覺(jué)神經(jīng)，讓人產(chǎn)生緊張的感覺(jué)，是不利于睡眠的。
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