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高血壓的高發(fā)人群有哪些

患者:女,56歲

病情描述:
我媽媽去醫(yī)院檢查患有高血壓,高血壓的高發(fā)人群有哪些?
共1個(gè)回答
甘豐 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科

高血壓的高發(fā)人群主要有中老年人、超重或肥胖者、高鹽飲食者、長期精神緊張者。

1、中老年人:

隨著年齡增長,血管彈性下降,血壓調(diào)節(jié)功能減弱,高血壓發(fā)病率顯著上升,建議定期監(jiān)測血壓并控制鈉鹽攝入。

2、超重肥胖者:

體重超標(biāo)會導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加和代謝紊亂,肥胖人群高血壓患病概率是正常體重者的2-3倍,需通過飲食運(yùn)動減重。

3、高鹽飲食者:

每日食鹽量超過6克會引發(fā)水鈉潴留,直接導(dǎo)致血壓升高,這類人群應(yīng)限制腌制食品和加工食品攝入。

4、精神緊張者:

長期處于壓力狀態(tài)會持續(xù)激活交感神經(jīng),引起血管收縮和心率加快,建議通過冥想、運(yùn)動等方式緩解壓力。

血壓高危人群應(yīng)保持低鹽低脂飲食,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動,戒煙限酒并定期進(jìn)行血壓篩查。

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