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中暑后注意什么

患者:男,24歲

病情描述:
中暑了頭特別難受,喝了點水也沒見好轉(zhuǎn),中暑后注意什么?
共1個回答
朱冰 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 急診科

中暑后需注意及時降溫、補充水分、觀察癥狀變化、避免再次暴露于高溫環(huán)境。中暑通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、水分攝入不足、散熱障礙等因素引起。

1. 及時降溫

迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,解開衣物,用濕毛巾擦拭身體或冰敷頸部、腋窩等大血管處。避免使用酒精擦拭,可能加重脫水。

2. 補充水分

少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲品,如淡鹽水或運動飲料。忌一次性大量飲水,可能引發(fā)嘔吐。

3. 觀察癥狀

監(jiān)測體溫、意識狀態(tài),若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過40度、抽搐或昏迷,需立即就醫(yī)。輕度中暑可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑藥物。

4. 預(yù)防復(fù)發(fā)

恢復(fù)期24小時內(nèi)避免體力活動,穿著透氣衣物。慢性病患者及老年人需監(jiān)測血壓血糖變化。

恢復(fù)期間宜進食綠豆湯、西瓜、黃瓜等清熱食物,保持每日2000毫升以上飲水量。高溫天氣盡量減少戶外活動時間。

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