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熬夜眼睛不舒服怎么辦

患者:男,24歲

病情描述:
我昨天晚上加班熬夜工作了,早上感覺到眼睛很不舒服,熬夜眼睛不舒服怎么辦?
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

熬夜眼睛不舒服可通過熱敷、人工淚液、調(diào)整光線、規(guī)律作息等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜充血、角膜損傷等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán),緩解眼周肌肉緊張。適用于單純視疲勞,伴隨輕微酸脹感,無須藥物干預(yù)。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善干眼癥狀。干眼癥多因淚液分泌減少,伴隨異物感和灼燒感。

3、調(diào)整光線

避免屏幕藍(lán)光直射,保持環(huán)境光源柔和。強(qiáng)光刺激可能導(dǎo)致結(jié)膜充血,表現(xiàn)為眼白發(fā)紅和畏光癥狀。

4、規(guī)律作息

連續(xù)熬夜可能引發(fā)角膜上皮損傷,需保證每天7小時(shí)睡眠。嚴(yán)重時(shí)需使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液修復(fù)角膜。

日??裳a(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物,連續(xù)不適超過3天建議眼科就診。

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