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如何養(yǎng)生對(duì)身體好

患者:男,45歲

病情描述:
這兩個(gè)月的時(shí)間我總是會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰,想要養(yǎng)生,如何養(yǎng)生對(duì)身體好?
共2個(gè)回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
開封市中心醫(yī)院 三甲 全科
對(duì)身體好的養(yǎng)生方式是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食作息的規(guī)律,還要早睡早起,在早上起床之后可以空腹喝一杯溫開水,能夠起到清腸的作用,早餐可以選擇吃一些雞蛋瘦肉或者是牛奶,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡和全面。早餐一定要保證豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),多參加些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
李淑芳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
上海曙光醫(yī)院西院 三甲 中醫(yī)科
如果養(yǎng)生的話對(duì)身體是非常好的,不過一定要掌握正確的養(yǎng)生方法。平時(shí)在早上起床之后可以空腹喝一杯溫開水或者是蜂蜜水,能夠起到清腸的作用,避免出現(xiàn)便秘或者是有宿便的產(chǎn)生,養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣,盡量避免熬夜,晚上10點(diǎn)之前必須睡覺,多呼吸新鮮的空氣。
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