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便秘應吃什么食物

患者:男,24歲 提問于2020-02-18 18:15

病情描述:
我前天到今天一直沒有大便,是不是便秘了,便秘應吃什么食物?
共2個回答
蔣曉渠 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市第一人民醫(yī)院分院 二甲 消化內科
便秘指的就是排便次數(shù)變少或者是出現(xiàn)了排便困難的狀況。這種情況的確屬于便秘的典型癥狀。在餐后大概一個小時左右的時間,可以吃一些像是香蕉一樣富含膳食纖維的水果,水果可以在腸道之內起到幫助消化的作用。同時也應該注意自己的飲食習慣,不要吃過于辛辣或是生冷的食物。
趙海英 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 消化內科
根據(jù)的情況來判斷,應該是存在著輕微的便秘現(xiàn)象。像這種情況,可以嘗試食用一些沒有加工過的,天然的食品來緩解便秘,比如說黑豆、綠豆之類的豆制品就能夠起到相當好的效果。同時還可以適當飲用一些蜂蜜水來潤滑腸道,使得大便更容易被排出,日常飲食中也要以清淡為主。
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