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月經失調怎么調理吃什么食物好

患者:女,31歲

病情描述:
我有月經失調,不知道調理期吃什么食物好,月經失調怎么吃食物好?
共2個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內分泌科
月經不調飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主??梢匝a充維生素c維生素c,能促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血??梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物。月經來潮的前一周的飲食應該清淡、易消化。多吃綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。月經后期需要多吃補充鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
月經失調會影響女性的身體健康,患者需要及時到醫(yī)院進行檢查治療,同時可以在飲食結構上進行調整。患者平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,不熬夜,堅持鍛煉身體,保持心情舒暢,不吃生冷、辛辣、刺激性食物。可以多吃一些黑木耳、大棗、豆制品、奶制品、動物肝臟、蘿卜湯、紅糖姜水等食物。
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