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感冒吃維生素c有用嗎

患者：男，32歲

病情描述:
我感冒治好醫(yī)生讓我吃些維生素c就行了，感冒吃維生素c有用嗎？
共1個(gè)回答
馬飛 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
廣東省人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科

感冒期間適量補(bǔ)充維生素C可能有助于緩解癥狀，但無(wú)法直接治療感冒。維生素C的作用主要有增強(qiáng)免疫力、縮短病程、減輕炎癥反應(yīng)、輔助抗氧化。

1、增強(qiáng)免疫力

維生素C可促進(jìn)白細(xì)胞功能，幫助機(jī)體抵抗病毒侵襲。日?？赏ㄟ^(guò)柑橘類水果或補(bǔ)充劑獲取，但需避免過(guò)量攝入導(dǎo)致腹瀉。

2、縮短病程

研究顯示規(guī)律補(bǔ)充維生素C可能使感冒病程縮短約半天。感冒期間可食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物。

3、減輕炎癥

維生素C具有抗炎特性，可能緩解感冒引起的咽喉腫痛。急性期可遵醫(yī)囑使用維生素C泡騰片或咀嚼片。

4、輔助抗氧化

維生素C能中和自由基，減輕呼吸道氧化損傷。建議選擇緩釋型維生素C制劑，避免空腹服用引起胃部不適。

感冒期間應(yīng)保證每日200毫克以內(nèi)維生素C攝入，優(yōu)先通過(guò)飲食補(bǔ)充，長(zhǎng)期大劑量服用可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，合并發(fā)熱等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

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