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流感季節(jié)怎么預防

患者:男,28歲

病情描述:
每年到了流感比較流行的季節(jié)我都會患病,醫(yī)生說我的抵抗力很差。流感季節(jié)怎么預防?
共1個回答
顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號
復旦大學附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

流感季節(jié)可通過接種疫苗、加強個人防護、保持環(huán)境衛(wèi)生、增強免疫力等方式預防。流感主要通過飛沫傳播,預防措施需多維度結(jié)合。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是最有效的預防手段,疫苗能針對當年流行毒株產(chǎn)生抗體保護,建議高危人群優(yōu)先接種。

2、個人防護

外出佩戴口罩,避免接觸眼鼻口,勤洗手并使用含酒精消毒劑,減少人群密集場所暴露時間。

3、環(huán)境消毒

定期開窗通風,對門把手、桌面等高頻接觸表面用含氯消毒劑擦拭,保持室內(nèi)濕度在40%-60%。

4、增強免疫

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,補充維生素C和鋅,保持規(guī)律作息與適度運動,避免過度疲勞降低抵抗力

流感流行期間可適量食用生姜、大蒜、蘑菇、柑橘類水果,出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀應(yīng)及時居家隔離并就醫(yī)。

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