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孕7周失眠多夢怎么辦

患者:女,26歲 提問于2020-02-08 17:35

病情描述:
我剛懷孕七周,這陣子一直失眠還多夢,孕7周失眠多夢怎么辦?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
做夢是人體睡眠狀態(tài)下的正常現(xiàn)象,失眠可能與精神狀態(tài)有關(guān)。建議做好自我護理,保持樂觀心態(tài),初為人母,尤其是孕媽媽,快樂擔心同步,不要想太多,讓自然好。睡覺前聽輕音樂有助于愉悅身心。還有白天不要想的太多,還有午覺就不要睡了,晚上吃完后出去散步,這樣會改善睡眠質(zhì)量。懷孕期間最好不要用藥。
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