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懷孕后為什么老是犯困

患者:女,23歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕三個月了,但是白天老是犯困。懷孕后為什么老是犯困?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后犯困可能由激素水平變化、代謝需求增加、貧血、睡眠質(zhì)量下降等原因引起,可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善睡眠環(huán)境、定期產(chǎn)檢等方式緩解。

1、激素變化

孕早期人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會直接抑制中樞神經(jīng)興奮性,表現(xiàn)為嗜睡乏力,建議通過短時午休緩解癥狀,無須特殊治療。

2、代謝增加

胎兒生長發(fā)育使母體基礎(chǔ)代謝率提高約20%,能量消耗加劇易引發(fā)疲勞感,需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物攝入,如雞蛋、燕麥等。

3、貧血因素

妊娠期血容量擴(kuò)張可能導(dǎo)致缺鐵性貧血,出現(xiàn)困倦伴面色蒼白,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。

4、睡眠障礙

子宮壓迫和尿頻等因素干擾睡眠連續(xù)性,建議采取左側(cè)臥位并使用孕婦枕,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用右佐匹克隆片改善睡眠。

孕婦應(yīng)保持每日8-9小時睡眠,避免高糖飲食加重困倦,若伴隨頭暈或意識模糊需立即就醫(yī)排除妊娠并發(fā)癥。

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