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懷孕了為什么會胖

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕已經(jīng)兩個多月了,可發(fā)現(xiàn)自己胖了不少,懷孕了為什么會胖?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間體重增加可能由激素變化、營養(yǎng)需求增加、體液潴留、運動減少等原因引起,屬于正常生理現(xiàn)象。

1、激素變化

孕激素水平升高會促進(jìn)脂肪儲存,為胎兒發(fā)育提供能量,可通過均衡飲食和適度運動調(diào)節(jié)。

2、營養(yǎng)需求

胎兒生長發(fā)育需要額外營養(yǎng),建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水?dāng)z入,避免高糖高脂飲食。

3、體液潴留

孕期血容量增加可能導(dǎo)致水腫,表現(xiàn)為四肢腫脹,可抬高下肢緩解,嚴(yán)重時需排除妊娠高血壓。

4、活動減少

孕晚期身體負(fù)擔(dān)加重導(dǎo)致活動量下降,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強度運動。

建議定期監(jiān)測體重增長,整個孕期增重11-16公斤為宜,出現(xiàn)短期內(nèi)體重驟增或水腫加重需及時就醫(yī)。

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