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懷孕了為什么會(huì)胖

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕已經(jīng)兩個(gè)多月了,可發(fā)現(xiàn)自己胖了不少,懷孕了為什么會(huì)胖?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后體重增加可能由激素水平變化、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、體液潴留、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整等原因引起,屬于正常生理現(xiàn)象。

1、激素變化:

孕激素和雌激素水平升高會(huì)促進(jìn)脂肪儲(chǔ)存,為哺乳做準(zhǔn)備。無須特殊干預(yù),產(chǎn)后激素水平恢復(fù)后體重可逐漸下降。

2、胎兒發(fā)育:

胎兒、胎盤及羊水的重量約增加5-10公斤。建議通過孕期營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)控制增重速度,避免胎兒過大。

3、體液潴留:

血容量增加和鈉水潴留導(dǎo)致水腫,約占增重的1-2公斤??商Ц呦轮徑?,若伴隨血壓升高需就醫(yī)排查妊娠高血壓。

4、飲食調(diào)整:

部分孕婦因食欲增加或進(jìn)補(bǔ)過度導(dǎo)致熱量過剩。建議選擇高蛋白、高膳食纖維食物,分餐制控制總熱量攝入。

孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在11-16公斤范圍內(nèi),定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重變化,避免久坐并保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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