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哺乳期媽媽為什么很容易上火

患者：女，31歲

病情描述:
最近我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干咽燥的情況，哺乳期媽媽為什么很容易上火？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期媽媽上火可能與激素水平波動(dòng)、水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、乳腺淤積等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加飲水、規(guī)律作息、及時(shí)排空乳汁等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

產(chǎn)后雌激素和孕激素水平急劇下降，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡。建議保證充足睡眠，避免情緒緊張，可適量食用銀耳蓮子羹等滋陰食物。

2、水分?jǐn)z入不足

哺乳每日消耗大量體液，水分補(bǔ)充不足易致虛火上升。家長需督促每日飲水超過2000毫升，可飲用菊花枸杞茶等清熱飲品。

3、飲食結(jié)構(gòu)失衡

過度進(jìn)補(bǔ)高蛋白高熱量食物易生內(nèi)熱。家長需注意膳食搭配，增加冬瓜、梨等涼性食材，減少煎炸辛辣食物攝入。

4、乳腺淤積

乳汁排出不暢可能導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為乳房脹痛伴低熱。需定時(shí)哺乳或使用吸奶器排空，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒲地藍(lán)消炎片等藥物。

哺乳期飲食宜清淡易消化，可適量食用百合、荸薺等清熱食材，避免盲目服用清熱類藥物影響乳汁質(zhì)量。

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