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懷孕初期為什么腳抽筋

患者:女,28歲

病情描述:
在這幾天以來的時(shí)間我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些腳抽筋的情況。懷孕初期為什么腳抽筋?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、激素變化、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動(dòng)、局部熱敷、調(diào)整睡姿等方式緩解。

1、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體鈣儲(chǔ)備不足易引發(fā)肌肉痙攣。建議孕婦每日攝入牛奶、豆制品等高鈣食物,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫盆腔血管,下肢靜脈回流受阻導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積。可采取左側(cè)臥位睡眠,白天穿彈力襪,避免久站久坐促進(jìn)血液回流。

3、激素變化

孕激素松弛素水平升高使肌肉韌帶松弛,易出現(xiàn)腓腸肌異常收縮。睡前用溫水泡腳配合跟腱拉伸運(yùn)動(dòng),有助于緩解肌肉緊張狀態(tài)。

4、神經(jīng)壓迫

增大的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng)分支,引發(fā)下肢放射性痙攣??赏ㄟ^孕婦瑜伽改善神經(jīng)壓迫,嚴(yán)重時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療。

建議孕婦保持均衡飲食,每日散步30分鐘,睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢。若抽筋頻繁伴水腫或血壓異常,應(yīng)及時(shí)就診排除妊娠期高血壓疾病。

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