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痛經(jīng)什么姿勢休息能減輕痛楚

患者:女,31歲 提問于2020-02-09 18:42

病情描述:
每次來例假的時候,我就會臥床休息,主要是有痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)什么姿勢休息能減輕痛楚?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
靜臥側(cè)躺,當有痛經(jīng)時,子宮會抽搐,所以可以通過休息來緩解痛經(jīng)。平時,應該注意保持良好的休息。每天有八個多小時的睡眠。此外,還可以多吃富含鐵的補血食品,包括紅棗、枸杞、豬排等。應該盡量不要在水里洗澡,尤其是在冬天,因為冬天更容易導致身體變冷。
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
有些按摩方法可以用來治療痛經(jīng)。身體完全放松,俯臥在毯子上伸展身體,水平伸展雙臂,然后向內(nèi)腳趾,適當按摩身體的一些穴位是有益的。這樣,它可以通過一些中醫(yī)方法得到改善。中醫(yī)在這方面的治療效果也很好。病人需要注意對癥治療。平時多喝熱水是有好處的。保暖可以加速血液循環(huán),放松緊張的肌肉。定期溫水浴對身體有益。
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