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痛經(jīng)吃什么好調理

患者：女，29歲

病情描述:
在過去的幾個月里，每次月經(jīng)來的時候，我都會感到肚子很痛。痛經(jīng)吃什么好調理？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅棗、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕藥等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 生姜：

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可煮姜茶飲用緩解宮寒型痛經(jīng)。

2. 紅棗：

紅棗富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期貧血伴隨的乏力癥狀。

3. 三文魚：

三文魚含歐米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成減輕炎癥性疼痛。

4. 菠菜：

菠菜中鎂元素能松弛子宮平滑肌，減少痙攣性疼痛發(fā)作頻率。

二、藥物

1. 布洛芬：

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成直接緩解中重度痛經(jīng)。

2. 對乙酰氨基酚：

適用于輕度痛經(jīng)患者，需注意每日最大劑量避免肝損傷。

3. 萘普生：

長效前列腺素合成酶抑制劑，對持續(xù)性疼痛效果顯著。

4. 短效避孕藥：

通過抑制排卵調節(jié)激素水平，適用于子宮內膜異位癥相關痛經(jīng)。

經(jīng)期避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，適度進行瑜伽等舒緩運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。

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