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孕期飲食注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,33歲 提問(wèn)于2020-01-29 22:21

病情描述:
我懷孕一個(gè)月,平時(shí)飲食應(yīng)該注意什么?孕期飲食注意事項(xiàng)有哪些?
共2個(gè)回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
早孕是胎兒腦發(fā)育迅速的時(shí)期,可以多吃瘦肉、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。早孕時(shí)有早孕反應(yīng),可吃較少的食物,多吃水果、蔬菜。在懷孕的中晚期,在正常飲食的基礎(chǔ)上,多吃富含蛋白質(zhì)的食物和含有維生素和礦物質(zhì)的食物,可以適當(dāng)增加一些含鈣食物的攝入量,但要注意低鹽飲食。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
第一種食物應(yīng)該是健康的,隨著社會(huì)的發(fā)展一些食物都不是很健康,特別是路邊食物,味道非常好,但是不健康,衛(wèi)生也不達(dá)標(biāo),所以孕期的食物必須是健康、綠色的食物。第二種烹飪方法應(yīng)該是正確的,油炸的,所以應(yīng)該有一種健康的烹飪方法。第三種要食物適當(dāng)搭配,每天的蛋白質(zhì)和脂肪,包括一些蔬菜和水果,應(yīng)該是合理的。
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