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每天運(yùn)動(dòng)為什么得脂肪肝

患者：男，57歲

病情描述:
我在一年前檢查發(fā)現(xiàn)脂肪肝，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是脂肪肝還在，每天運(yùn)動(dòng)為什么得脂肪肝？
共1個(gè)回答
王蒙 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
第二軍醫(yī)大學(xué)東方肝膽醫(yī)院 三甲 肝膽外科

每天運(yùn)動(dòng)仍患脂肪肝可能與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常、酒精性肝病等因素有關(guān)。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)無(wú)法有效消耗肝臟堆積的脂肪，建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，每周至少保持中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

2、飲食結(jié)構(gòu)失衡

高糖高脂飲食會(huì)促進(jìn)肝臟脂肪合成，即使運(yùn)動(dòng)也難以抵消。需減少精制碳水及飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、代謝異常

胰島素抵抗或甲狀腺功能減退等疾病會(huì)影響脂肪代謝，表現(xiàn)為體重正常但肝酶升高。需檢測(cè)空腹血糖和甲狀腺功能，必要時(shí)使用二甲雙胍或左甲狀腺素鈉。

4、酒精性肝病

長(zhǎng)期飲酒會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。需嚴(yán)格戒酒并監(jiān)測(cè)肝功能，嚴(yán)重時(shí)可使用多烯磷脂酰膽堿等護(hù)肝藥物。

建議定期進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查，運(yùn)動(dòng)需達(dá)到靶心率并持續(xù)30分鐘以上，同時(shí)控制每日總熱量攝入。

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