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多囊卵巢高胰島素食譜是怎樣的

患者:女,36歲

病情描述:
我之前就有多囊卵巢癥,最近頭暈,擔(dān)心病情加重,去檢查是多囊卵巢高胰島素,打算食療,多囊卵巢高胰島素食譜是怎樣的?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

多囊卵巢綜合征合并高胰島素血癥患者可適量吃燕麥、西藍(lán)花、三文魚、鷹嘴豆等低升糖指數(shù)食物,也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮、格列美脲、阿卡波糖等藥物調(diào)節(jié)胰島素水平。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化飲食方案并配合藥物治療。

一、食物

1、燕麥

富含可溶性膳食纖維,延緩葡萄糖吸收,有助于穩(wěn)定餐后血糖。

2、西藍(lán)花

含鉻元素和硫代葡萄糖苷,可改善胰島素敏感性。

3、三文魚

提供ω-3脂肪酸,減輕胰島素抵抗相關(guān)的慢性炎癥。

4、鷹嘴豆

低升糖指數(shù)的優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源,含抗性淀粉調(diào)節(jié)腸道菌群。

二、藥物

1、二甲雙胍

改善外周組織對葡萄糖的利用,降低肝糖輸出。

2、吡格列酮

噻唑烷二酮類胰島素增敏劑,激活PPAR-γ受體。

3、格列美脲

磺脲類促胰島素分泌劑,適用于胰島β細(xì)胞功能尚存者。

4、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑,延緩碳水化合物分解吸收。

每日飲食需控制總熱量攝入,優(yōu)先選擇粗加工食材,避免精制糖和飽和脂肪酸,配合規(guī)律有氧運(yùn)動改善代謝狀態(tài)。

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