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準(zhǔn)備懷孕能吃維生素b嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我現(xiàn)在正在備孕,想吃維生素b,準(zhǔn)備懷孕能吃維生素b嗎?
共1個(gè)回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間可以適量補(bǔ)充維生素B族,維生素B1、B2、B6、B9(葉酸)、B12等均有助于優(yōu)生優(yōu)育,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量。

1、葉酸需求:

備孕女性每日需補(bǔ)充400微克葉酸,可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,建議通過復(fù)合維生素或單獨(dú)葉酸制劑補(bǔ)充。

2、B族協(xié)同作用:

維生素B6與B12可輔助葉酸代謝,改善卵子質(zhì)量,常見補(bǔ)充劑為復(fù)合維生素B片或孕期專用營養(yǎng)素

3、缺乏風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估:

長期素食或胃腸吸收障礙者易缺乏B12,需檢測血清維生素水平后針對性補(bǔ)充甲鈷胺等制劑。

4、過量禁忌:

長期超量服用B3可能引發(fā)肝損傷,B6每日攝入超過100毫克可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

備孕期間建議通過均衡飲食獲取維生素B族,動(dòng)物肝臟、全谷物、深綠色蔬菜等富含多種B族維生素,藥物補(bǔ)充需經(jīng)臨床評(píng)估后規(guī)范使用。

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