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經(jīng)期什么蔬菜不能吃

患者:女,26歲 提問于2020-01-16 12:33

病情描述:
我最近幾天來月經(jīng)了想吃一些蔬菜補充維生素,經(jīng)期什么蔬菜不能吃?
共2個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
防止缺鐵,葷素結(jié)合。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白和許多重要酶的合成,而且在免疫、智力、衰老和能量代謝等方面發(fā)揮著重要作用。然而,富含大豆和菠菜的植物鐵吸收率較低。以及避免吃酸菜以及醋、辣椒、芥末、胡椒等過酸刺激性食物。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間,女性不宜吃茄子和絲瓜、黃瓜以及冬瓜、海帶等涼性食物,否則會誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)。還有就是竹筍:竹筍比較涼,含有較多的粗纖維和不溶性草酸鈣,這對女性無疑不是雙重傷害。女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間進食。平時需要多加鍛煉,多運動,多跑步,以及保持心情舒暢。不可食用過于辛辣的食物。
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