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得了恐懼癥怎么樣治療好

患者：男，36歲

病情描述:
之前有人在電梯里面扮鬼嚇人，我被嚇到了，現(xiàn)在對(duì)電梯有恐懼癥，不知道怎么治，得了恐懼癥怎么樣治療好？
共1個(gè)回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

恐懼癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療?？謶职Y通常由遺傳因素、創(chuàng)傷經(jīng)歷、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、長(zhǎng)期壓力等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法是主要治療手段，通過(guò)暴露療法逐步減輕恐懼反應(yīng)，系統(tǒng)脫敏療法幫助患者建立適應(yīng)性應(yīng)對(duì)機(jī)制，團(tuán)體治療可提供同伴支持。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑帕羅西汀可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮卓類藥物阿普唑侖用于急性發(fā)作緩解，β受體阻滯劑普萘洛爾可控制軀體癥狀。

3、生活方式：

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可提升腦內(nèi)啡肽水平，正念冥想訓(xùn)練幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，保持充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定，避免咖啡因等刺激性物質(zhì)攝入。

4、社會(huì)支持：

加入患者互助團(tuán)體獲得情感認(rèn)同，家庭成員參與治療過(guò)程提供陪伴，職場(chǎng)或?qū)W校環(huán)境進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，建立可靠的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。

建議保持均衡飲食并適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的食物，治療期間定期復(fù)診評(píng)估療效，避免自行調(diào)整用藥方案。

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