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做收縮陰道對陰道松弛有好處嗎

患者：女，36歲

病情描述:
生完孩子后感覺陰道特別松，準(zhǔn)備做陰道收縮術(shù)。做收縮陰道對陰道松弛有好處嗎？
共1個回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科

做收縮陰道運(yùn)動對陰道松弛有改善作用，主要通過加強(qiáng)盆底肌力量、改善血液循環(huán)、提升肌肉彈性、增強(qiáng)控制能力等方式實(shí)現(xiàn)。

1、加強(qiáng)盆底肌力量

規(guī)律進(jìn)行凱格爾運(yùn)動可針對性鍛煉盆底肌群，肌肉力量增強(qiáng)后能更好支撐陰道結(jié)構(gòu)。

2、改善血液循環(huán)

收縮運(yùn)動促進(jìn)局部血流量增加，有助于維持組織營養(yǎng)供應(yīng)和代謝廢物清除。

3、提升肌肉彈性

持續(xù)鍛煉可使盆底肌纖維增粗，膠原蛋白合成增加，陰道壁彈性逐步恢復(fù)。

4、增強(qiáng)控制能力

通過神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)訓(xùn)練，能提高對盆底肌群的自主控制力，改善松弛導(dǎo)致的漏尿等問題。

建議每天進(jìn)行3-4組凱格爾運(yùn)動，每組10-15次收縮，配合腹式呼吸效果更佳，嚴(yán)重松弛者需結(jié)合醫(yī)療手段干預(yù)。

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