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月經(jīng)期間吃什么好呢

患者：女，29歲 提問于2020-01-14 16:59

病情描述:
這兩天我身體上處于月經(jīng)期間，擔(dān)心飲食不當(dāng)，月經(jīng)期間吃什么好呢？
共2個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間吃核桃大棗和桂圓好，這類食物可以起到補(bǔ)氣血的作用，而且在月經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙撬?，能夠使體內(nèi)的血液循環(huán)平衡，有利于促進(jìn)血液流暢。但月經(jīng)期間最好不要吃一些咸食，因?yàn)槌韵淌尺^多，很有可能會造成鹽分在體內(nèi)儲存過多，從而引起身體水腫和頭痛的現(xiàn)象。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間吃蔥白和木耳以及玫瑰花等食物較好，可以平衡體內(nèi)血液循環(huán)，從而使體內(nèi)血液流通更加順暢。在月經(jīng)期間一定不要吃冰的和含有氣的食物，而且不要吃含有刺激性以及辛辣生冷性食物，以免導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)紊亂或者痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還可能會引起經(jīng)血停止。
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