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月經(jīng)期間吃什么菜好

患者:女,27歲 提問于2020-01-11 18:25

病情描述:
這幾天我來月經(jīng)了,特別沒有胃口,月經(jīng)期間吃什么菜好?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間可以吃西紅柿或者是菠菜比較好,因為菠菜中含有的鐵元素比較多,也可以吃西蘭花等蔬菜。還要多吃水果,或者是多吃含有蛋白質(zhì)比較多的食物,比如魚肉或者是雞蛋等,做到葷素搭配以及營養(yǎng)均衡,可以改善月經(jīng)期間身體虛弱的情況。
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