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月經(jīng)期什么睡姿比較好

患者:女,20歲 提問于2020-01-07 18:04

病情描述:
每次我在來(lái)月經(jīng)后,睡眠質(zhì)量就特別的不好,月經(jīng)期什么睡姿比較好?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期一般采取仰臥或左側(cè)位以及右側(cè)位的睡姿比較好,一般在月經(jīng)期間對(duì)于睡姿是沒有特殊要求的,最好是采取比較舒適的睡姿,才可以保證睡眠的質(zhì)量。在月經(jīng)期間需要保持充足的睡眠時(shí)間,并且還可以在晚上睡覺前喝杯溫牛奶,增加睡眠的質(zhì)量。
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