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來月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好

患者：女，24歲

病情描述:
我昨天來月經(jīng)疼得厲害，不知道吃什么好，來月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好？

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

痛經(jīng)時(shí)可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于緩解痛經(jīng)?？梢灾蠼栾嬘?，但不宜過量以免刺激胃腸。

2. 紅糖

紅糖能補(bǔ)血活血，與生姜搭配效果更佳。建議用熱水沖泡飲用，避免空腹食用。

3. 香蕉

香蕉富含鉀元素和維生素B6，能幫助放松肌肉、緩解痙攣。適合經(jīng)期適量食用。

4. 深海魚

三文魚等深海魚含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。建議清蒸或水煮食用。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解疼痛。需注意胃腸道不良反應(yīng)。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕中度痛經(jīng)。肝功能異常者慎用。

3. 萘普生

前列腺素合成酶抑制劑，鎮(zhèn)痛效果較強(qiáng)?？赡艹霈F(xiàn)頭暈等副作用。

4. 元胡止痛片

中成藥，具有活血化瘀功效。成分含延胡索、白芷等中藥材。

經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動和生冷飲食。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議及時(shí)婦科就診。

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