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為什么跑步肚子右邊會痛

患者:女,26歲

病情描述:
我今天早上跑步的時候肚子右邊出現(xiàn)疼痛,為什么跑步肚子右邊會痛?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

跑步時右側(cè)腹痛可能由熱身不足、呼吸紊亂、胃腸痙攣、肝膽疾病等原因引起,可通過調(diào)整運動習(xí)慣、排查病理因素等方式緩解。

1、熱身不足

運動前未充分熱身可能導(dǎo)致膈肌痙攣。建議跑步前進行動態(tài)拉伸,重點激活核心肌群。

2、呼吸紊亂

急促的胸式呼吸會刺激膈神經(jīng)。采用腹式呼吸節(jié)奏,保持兩步一呼兩步一吸的規(guī)律。

3、胃腸痙攣

飯后立即運動或脫水可能誘發(fā)腸絞痛。運動前2小時避免進食,運動中每20分鐘補充少量電解質(zhì)水。

4、肝膽疾病

可能與膽囊炎、肝囊腫等病變有關(guān),常伴隨飯后腹脹、皮膚黃染。需完善超聲檢查,可遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸、消炎利膽片等藥物。

持續(xù)性疼痛或伴隨發(fā)熱嘔吐時應(yīng)及時就醫(yī),日常注意運動前后2小時避免高脂飲食,保持水分?jǐn)z入。

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