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游泳對(duì)胃病有好處嗎

患者：男，45歲

病情描述:
我平時(shí)就患有胃病，但是我特別喜歡游泳，游泳對(duì)胃病有好處嗎？
共1個(gè)回答
蔣曉渠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
上海市第一人民醫(yī)院分院 二甲 消化內(nèi)科

游泳對(duì)胃病有一定好處，主要通過(guò)改善胃腸蠕動(dòng)、緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)消化功能等方式發(fā)揮作用。

1、改善胃腸蠕動(dòng)

游泳時(shí)水壓對(duì)腹部產(chǎn)生溫和按摩作用，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良或輕度胃動(dòng)力障礙。

2、緩解精神壓力

規(guī)律游泳能降低焦慮水平，減少應(yīng)激性胃黏膜損傷風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)壓力相關(guān)的功能性胃腸病有益。

3、增強(qiáng)核心肌群

游泳鍛煉能強(qiáng)化腹部肌肉群，改善腹腔內(nèi)器官支撐力，對(duì)胃下垂患者具有輔助康復(fù)作用。

4、調(diào)節(jié)消化功能

中等強(qiáng)度游泳可優(yōu)化自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，促進(jìn)消化液分泌平衡，適合慢性淺表性胃炎患者。

建議胃病患者選擇餐后1-2小時(shí)進(jìn)行溫和泳姿鍛煉，急性發(fā)作期或嚴(yán)重潰瘍患者應(yīng)避免游泳，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分。

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