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懷孕什么時(shí)候吃葉酸最好

患者：女，29歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己懷上孕了，懷孕什么時(shí)候吃葉酸最好？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕前3個(gè)月至孕早期補(bǔ)充葉酸效果最佳，葉酸補(bǔ)充時(shí)機(jī)主要與備孕階段、胎兒神經(jīng)管發(fā)育期、個(gè)體吸收能力、醫(yī)生建議等因素相關(guān)。

1、備孕階段：

建議從計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸，幫助體內(nèi)儲(chǔ)備足夠量以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。

2、神經(jīng)管發(fā)育期：

孕早期是胎兒神經(jīng)管閉合關(guān)鍵期，持續(xù)補(bǔ)充至孕12周可有效降低脊柱裂等畸形風(fēng)險(xiǎn)。

3、吸收差異：

存在葉酸代謝基因突變者需提前補(bǔ)充，必要時(shí)需遵醫(yī)囑增加劑量或改用活性葉酸制劑。

4、醫(yī)囑調(diào)整：

對(duì)于貧血或既往生育過(guò)神經(jīng)管缺陷兒的孕婦，醫(yī)生可能建議延長(zhǎng)補(bǔ)充周期或調(diào)整劑量。

備孕女性及孕婦應(yīng)選擇含400-800微克葉酸的復(fù)合維生素，同時(shí)多食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類(lèi)等天然葉酸食物，但須注意烹飪時(shí)避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

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