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哪些人最容易便秘

患者:男,27歲

病情描述:
我一直排便困難檢查發(fā)現(xiàn)自己患上了便秘,哪些人最容易便秘?
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

便秘多見于飲食結(jié)構(gòu)不合理者、久坐缺乏運動者、妊娠期女性及腸道疾病患者四類人群。

1、飲食不合理

膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便干結(jié),建議每日攝入500克蔬菜水果,適量食用燕麥、糙米等粗糧。

2、缺乏運動

長期久坐使腸蠕動減弱,每周進行3次以上快走、游泳等有氧運動可促進腸道蠕動。

3、妊娠影響

孕激素水平升高和子宮壓迫腸道易引發(fā)便秘,孕婦可通過凱格爾運動改善,必要時使用乳果糖口服溶液。

4、腸道病變

可能與腸易激綜合征、腸梗阻等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、排便費力等癥狀,需遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。

建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,避免過度用力,若癥狀持續(xù)超過兩周需消化內(nèi)科就診。

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