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喂奶產(chǎn)婦便秘怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
在給孩子喂奶時，出現(xiàn)了便秘的情況，喂奶產(chǎn)婦便秘怎么辦？
共1個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喂奶產(chǎn)婦便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運動、使用緩瀉藥物等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、激素水平變化、活動量減少、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，有助于促進胃腸蠕動。避免高脂肪、低纖維飲食。

2、增加水分?jǐn)z入

每日飲用溫水超過2000毫升，哺乳期體液消耗大，充足水分可軟化糞便。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水。

3、適度運動

產(chǎn)后恢復(fù)期可進行散步、凱格爾運動等低強度活動，每天15-30分鐘，幫助刺激腸蠕動。避免久坐或臥床不動。

4、使用緩瀉藥物

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、聚乙二醇4000散等緩瀉劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。避免自行服用刺激性瀉藥。

哺乳期便秘建議優(yōu)先通過飲食和生活調(diào)節(jié)改善，若癥狀持續(xù)超過1周或伴有腹痛便血，需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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