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糖尿病人怎樣減肥

患者：女，55歲

病情描述:
我的媽媽最近查出了糖尿病，糖尿病人怎樣減肥？
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者減肥可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物輔助、血糖監(jiān)測四種方式實現(xiàn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。

1、飲食調(diào)整

采用低升糖指數(shù)飲食，控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，避免精制糖和高脂食品。

2、運動干預(yù)

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，運動前后監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。

3、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮二甲雙胍、GLP-1受體激動劑、SGLT2抑制劑等兼具控糖和減重效果的藥物，禁止自行調(diào)整用藥。

4、血糖監(jiān)測

建立血糖監(jiān)測日志，記錄體重、飲食、運動與血糖變化關(guān)系，及時與主治醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。

建議每周減重不超過0.5-1公斤，保持規(guī)律作息，避免極端節(jié)食，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。

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