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胸部下垂原因

患者:女,26歲

病情描述:
生完孩子之后,我的胸部出現(xiàn)了一些下垂的現(xiàn)象,而且穿衣服一點(diǎn)自信都沒有,胸部下垂的原因?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

胸部下垂可能由年齡增長、哺乳影響、體重驟減、重力作用等原因引起,可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強(qiáng)胸肌鍛煉、醫(yī)美手術(shù)等方式改善生活習(xí)慣延緩下垂。

1、年齡增長

皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性下降,建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,避免過度日曬,適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幫助維持胸型。

2、哺乳影響

哺乳期乳腺組織萎縮易致松弛,哺乳時(shí)需交替喂養(yǎng)雙側(cè),穿戴哺乳專用支撐內(nèi)衣,斷奶后配合胸部按摩促進(jìn)恢復(fù)。

3、體重驟減

脂肪快速流失使皮膚難以回縮,減重應(yīng)循序漸進(jìn),每周不超過體重的1%,同時(shí)配合俯臥撐等抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胸大肌。

4、重力作用

長期缺乏支撐加速下垂,日常應(yīng)避免含胸駝背,睡眠時(shí)選擇仰臥位,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣減少震蕩。

日常可適量食用富含膠原蛋白的銀耳、魚類,避免咖啡因攝入過量,游泳和瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于改善體態(tài)延緩下垂進(jìn)程。

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