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女性嗜睡的原因有什么

患者:女,31歲

病情描述:
最近我經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,女性嗜睡的原因有什么?
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

女性嗜睡可能由睡眠不足、情緒壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡,建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時(shí)可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、情緒壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能表現(xiàn)為嗜睡,可通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓(xùn)練緩解,嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血常見(jiàn)于月經(jīng)量大的女性,伴隨乏力蒼白,需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,日常多攝入紅肉動(dòng)物肝臟。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)引發(fā)嗜睡畏寒,需檢測(cè)甲功五項(xiàng),確診后使用左甲狀腺素鈉替代治療,定期復(fù)查調(diào)整劑量。

建議記錄睡眠日記排查誘因,適量增加有氧運(yùn)動(dòng),若持續(xù)嗜睡超過(guò)兩周或伴隨體重異常變化應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。

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