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總感冒吃啥增強(qiáng)抵抗力

患者:女,20歲 提問于2019-12-29 18:52

病情描述:
我經(jīng)常感冒,醫(yī)生說是抵抗力低下造成的,總感冒吃啥增強(qiáng)抵抗力?
共1個(gè)回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
經(jīng)常感冒抵抗力低可以補(bǔ)鋅,能提高其免疫力,縮短感冒病程,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)中非常重要的一部分,而足夠的蛋白質(zhì),可以為機(jī)體建立起更有效的防御屏障,常見的高蛋白食物有牛奶,雞蛋,雞肉,魚肉等,或者維生素C較高的水果,也可以吃靈芝、人參增強(qiáng)自身免疫力的功效。
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