美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

患者:男,64歲

病情描述:
我父親年輕的時(shí)候腿部骨頭受過傷,醫(yī)生說可能會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?
共1個(gè)回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可通過控制感染、保持健康體重、適度運(yùn)動(dòng)、避免關(guān)節(jié)損傷等方式實(shí)現(xiàn)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與鏈球菌感染、遺傳因素、免疫異常、環(huán)境因素等密切相關(guān)。

1、控制感染

及時(shí)治療咽喉炎等鏈球菌感染,避免反復(fù)發(fā)作誘發(fā)免疫反應(yīng)。急性期需遵醫(yī)囑使用青霉素類抗生素,如阿莫西林、芐星青霉素。

2、體重管理

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議通過低脂飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持BMI在正常范圍,肥胖者需制定科學(xué)減重計(jì)劃。

3、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行太極拳、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,避免籃球等高沖擊運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。

4、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì),搬運(yùn)重物時(shí)使用護(hù)膝等輔助工具,冬季注意關(guān)節(jié)保暖,減少冷刺激誘發(fā)疼痛。

日??蛇m量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、維生素D豐富的蛋黃,出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵或腫脹癥狀應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>