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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何護(hù)理

患者:女,30歲

病情描述:
我得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何護(hù)理?
共1個回答
賈園 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可通過關(guān)節(jié)保護(hù)、適度運(yùn)動、藥物管理和心理支持等方式護(hù)理。該疾病通常由免疫異常、遺傳因素、環(huán)境誘因和感染等因素引起。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重,使用輔助工具減少手指、膝關(guān)節(jié)壓力,寒冷季節(jié)注意保暖以緩解晨僵癥狀。

2、適度運(yùn)動

選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動,每周3-5次維持關(guān)節(jié)活動度,運(yùn)動前后需進(jìn)行15分鐘熱身及拉伸。

3、藥物管理

甲氨蝶呤、來氟米特等抗風(fēng)濕藥可延緩病情,非甾體抗炎藥能短期緩解疼痛,需定期監(jiān)測肝腎功能。

4、心理支持

加入病友互助團(tuán)體,通過正念訓(xùn)練緩解焦慮抑郁情緒,必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生干預(yù)。

日??蛇m量攝入深海魚、西藍(lán)花等抗炎食物,保持規(guī)律作息,疼痛加重時及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

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